1
Весенняя депрессия

Весенняя депрессия

Пятница, 18 Апрель, 2014

Специалисты в области психологии и психиатрии утверждают, что в осенний и весенний период года каждый человек подвержен возникновению депрессивного состояния. Под термином «весенняя депрессия» подразумевается комплекс симптомов – отсутствие аппетита, нарушение сна, плохое настроение, а также частые заболевания вследствие снижения иммунитета.

Все вышеперечисленные симптомы возникают в результате того, что за зимний период организм человека расходует все запасы витаминов и полезных микроэлементов, а также возникают изменения гормонального фона.

Психологи разработали некоторые рекомендации по теме борьбы с весенней депрессией:

  1. Все свободное время необходимо уделять приятным занятиям, например, прогулке на свежем воздухе или посещение спортзала.
  2. Новые любовные отношения или знакомства наполняют жизнь положительными эмоциями, поэтому стоит задуматься о начале романтических отношений в этот период.
  3. Весна является прекрасной порой для начала планирования летнего отдыха.
  4. В весенний период начинает появляться новый урожай свежих овощей и фруктов, которые необходимо включать в ежедневный рацион для восполнения баланса витаминов в организме.
    Смотрите также:
  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *



    *