1
Уйди от меня, Агорафобия!

Уйди от меня, Агорафобия!

Вторник, 22 Апрель, 2014

Мы живём, подчиняясь инстинктам, привычкам, или просто копируем чьё-то поведение. Наш разум видит всевозможные опасности, которые могут быть как реальными, так и надуманными. Фобия – это болезненный страх, вызываемый организмом в качестве защиты, но при этом в большинстве случаев просто затрудняющий нормальную человеческую жизнь.

Агорафобия – боязнь открытых пространств, дословно переводится с греческого языка как «боязнь рынков». Но перевод не охватывает все грани болезни. В одном случае, человек страшится толпы, большого скопления людей, открытых территорий, рынков, площадей. А в другом случае, испытывает постоянную тревогу, беспокойство. Страх достигает иногда таких высот, что человек начинает избегать кажущихся ему опасностей. Это перерастает в длительную депрессию, постоянное избегание некомфортных ситуаций или мест, вплоть до того, что человек хоронит себя «заживо» в четырёх стенах, не выходя из дому.

Агорафобы боятся сойти с ума, умереть, упасть в обморок, выпрыгнуть из окна, боятся ощущения беспомощности, тревоги, паники. Очень часто в молодости эти люди чувствуют себя обязанными своей матери, принимая на свои плечи груз ответственности за её счастье. Уделяя много внимания чужим эмоциям, человек взращивает в себе чрезмерную чувствительность, готовность к любому несчастью.

Одним из методов немедикаметозного лечения является составление списка некомфортных ситуаций и постепенное введение в них реально или воображаемо в порядке возрастания тревоги. Со временем агорафоб, пребывая в них, начинает спокойнее относиться к происходящему. При ярко выраженных панических расстройствах лечение возможно кратковременно с помощью транквилизаторов.

Если вы подвержены состоянию беспричинной тревоги, паники, находясь вне привычной и безопасной территории (в магазине, ресторане, аэропорту, на улице), попробуйте записать все случаи и проанализировать их. Не стоит в себе запускать страхи, тщательно рассмотрите их, работайте над собой. Ваш разум включает защитные реакции, только почувствовав импульсы беспокойства и решив за вас, что вы не справитесь с данной ситуацией. Смело признайтесь в пустых тревогах, чтобы с улыбкой сказать: «Уйди от меня, Агорафобия»!

    Смотрите также:
  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *



    *