1
Разносторонняя подготовленность спортсменов.

Разносторонняя подготовленность спортсменов.

Вторник, 12 Июль, 2011

Естественно, не все могут быть мастерами спорта и олимпийскими победителями. Более того, не все хотят заниматься спортом ради того, чтобы побить сперва рекорд «семейный», затем городской, области, страны. Но быть физически крепким, – это нормальное стремление каждого из людей. Ведь атлетическое совершенство – это не только безупречное сложение, это и здоровье крепкое, и выносливость, и творческое долголетие. Известный французский ученый Ж. Дёмини писал, что людей, которые получили достойное физическое развитие просто выделить из толпы по точности и стремительности движений. Эти люди знают собственные возможности, умеют эти силы использовать, они не поддаются усталости, так как они – владельцы собственного тела.

Уровень развития физических свойств в определенной степени обусловливает физическую подготовленность, является первоосновой значительных физических достижений. Именно физическая подготовленность спортсменов есть «первичная составляющая» повышенной выносливости человека, значительных атлетических результатов.

И как в обычной деятельности, так и в физкультурной практике человеку необходим «двигательный комплекс», охватывающий основные атлетические свойства. Но на разных ступенях развития спортивного мастерства физические качества тренируются и развиваются различно. В занятиях с начинающими атлетами, зачастую основной задачей ставится необходимость формирования солидного фундамента, всесторонней физической подготовленности, физические качества развиваются отдельно. При этом тренировка любого свойства позитивно влияет на развитие других. Например, тренировка силы способствует более эффективному развитию стойкости, аналогично воздействие силы, скорости, прыткости. Но в зависимости от повышения степени физического совершенства отчетливо проявляется негативное воздействие одного физического свойства на остальные. Например, развитие стойкости в некоторой мере замедляет развитие других физических возможностей, может отрицательно сказаться на проявлении быстроты, ловкости и т. д. Эту зависимость, замеченную при подготовке высококвалифицированных атлетов, специалисты назвали диссоциацией атлетических качеств. Вот потому физическая тренировка профессиональных спортсменов носит в основном разносторонний характер.

Однако в любом случае во время реализации лозунга «Будь, выносливым, ловким сильным » необходимо знать, от чего происходит проявление выносливости, какова «материальная» основа ловкости, что необходимо формировать изначально, на какие функции человека воздействовать, то есть нужна правильная установка цели. Разрабатывать все двигательные свойства спортсмена тренеры, как правило, предлагают с такого качества как «физическая сила».

Физическое свойство «сила» можно образно сравнить с автомобильным двигателем, свойство «скорость» – сравнить с системой, которая обеспечивает подачу соответствующего объема топлива в двигатель, а «стойкость» с объемом топлива в автомобиле – чем его больше, тем дольше будет функционировать мотор. Но различия среди указанных примеров, естественно, количественные, а не качественные. Например, забег на 100 м отличается от марафонского забега в основном лишь количественными характеристиками (различны расстояние забега, скорость бега, сила отталкиваний и тому подобное), но все эти количественно различные разновидности деятельности нуждаются для успешного исполнения совершенно других характеристик спортсмена. А эти качественные свойства, проявляются в разновидности силы мышц и силовых возможностях атлета.

В создании программ предназначенных для тренировки внимание главным образом следует уделять не на создание какой-то степени развития отдельных органов, или получения определенных величин предельного использования кислорода, накопления молочной кислоты и т. д., а для обеспечения требуемых (модельных) параметров действий, на силе и длительности сокращений сердца. Причем параметрами мощи, скоростью и продолжительностью сокращений мышечных волокон возможно управлять.

    Смотрите также:
  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *



    *